RAHASIA AWET MUDA DI USIA 40 TAHUN

Awet muda di usia 40 tahun terlihat seperti 25 tahun, bisakah..? jawabannya bisa..!! dengan cara-cara sederhana secara alami tanpa bahan kimia atau operasi yang membutuhkan biaya yang tidak sedikit, cara saya ini cukup unik dan simple asalkan ada kemauan dan keseriusan dalam menjalankan peraturan-peraturan yang saya buat dan jadikan kebiasaan ini tanpa beban dan tanpa merasa terpaksa. sebenarnya ini sangat rahasia dan tidak semua orang mengetahuinya, tapi khusus hari ini akan saya sebarkan berita ini agar bisa di praktekkan langsung dengan segera tanpa menunda-nunda lagi lebih cepat lebih baik dan dapatkan hasilnya. ini dia rahasianya :

1. JANGAN MAKAN DAGING

Jangan makan daging terlampau sering seperti daging sapi, kambing, kerbau, atau daging merah lainnya, ganti dengan daging ayam atau daging ikan (sangat di anjurkan) boleh daging merah ini di makan tapi cukup 1 minggu 1 kali saja dan jangan berlebihan.

2. JANGAN MAKAN GORENGAN

Jangan makan makanan yang di goreng terlampau sering, ganti dengan makanan yang di rebus,di sayaur, atau di kukus. apabila sudah terlanjur memakannya imbangi atau atasi dengan minum air jeruk atau makan 2 buah tomat merah atau di jus tanpa susu boleh juga.

3. JANGAN MINUM TEH

Jangan membiasakan selesai makan minum teh manis atau teh tawar cukup dengan air putih saja yang dingin tanpa es, kecuali apabila anda mengalami mules atau sakit perut akibat mengkonsumsi cabai terlalu banyak maka dapat di atasi dengan minum air teh pekat/kental untuk menetralisir naiknya asam lambung dan terasa perih di hulu hati, maka minum teh sangat baik untuk penderita tersebut.(minum teh pekat nya dalam keadaan dingin ya).

4. BIASAKAN MAKAN BUAH APEL

Biasakan makan buah apel dan minum air putih dingin tanpa es di pagi hari sebelum sarapan pagi, ini sangat baik untuk membersihkan tubuh bagian dalam dari kotoran-kotoran yang menggangu metabolisme tubuh. dalam sarapan pagi dan makan malam hindari terlalu banyak penambahan cabai yang di goreng dalam makanan, di rebus atau dalam keadaan mentah lebih baik itupun tidak terlalu banyak cukup 1-3 butir cabai saja. sarapan pagi nasi dengan sayur itu sudah cukup tidak perlu terlalu banyak lauk pauk.

5. BIASAKAN OLAH RAGA 10-15 MENIT SEBELUM MANDI

Olah raga ringan 10-15 meni sebelum mandi (sangat di anjurkan) itu sangat baik untuk membersihkan pori-pori bagian dalam dengan kelurnya keringat. dengan kebiasaan tersebut membuat kulit kita kelihatan segar/fress.

6. MAKAN LAH BUAH-BUAHAN SEBELUM MAKAN

Makan lah buah-buahan sebelum makan(ini sangat di anjurkan)bahkan nabi muhammad SAW melakukan nya. namun ini yang sering di abaikan banyak orang, mereka selesai makan baru makan buah ini sangat terbalik. makan lah buah-buahan ini sebelum makan yaitu buah apel,anggur,pepaya,melon,pisang,timun suri atau yang biasa ada pada es buah bagi mereka yang tidak ingin repot (ini sangat di anjurkan) apalagi pada saat sebelum makan siang.

7. TIDUR YANG CUKUP 8 JAM SETIAP HARI

Tidur yang cukup 8 jam setiap hari agar tubuh dan fikiran kembali segar/fress setelah beraktifitas dan sangat di sarankan tidur pada waktu tengah hari/siang hari atau hanya sekedar merebahkan badan dan memejamkan mata di tempat kerja anda, itu pun bukan selesai makan siang loh beri jarak, istirahat dulu 1 jam baru lakukan makan siang, atur waktu itu sebisa-bisa anda tanpa mengangu waktu kerja anda."kerja itu baik..! tapi kerja terus tanpa di imbangi istirahat sama saja membunuh anda pelan-pelan..

8. BERI PELEMBAB PADA KULIT YANG KERING

Bila kulit mungka,tangan, atau kaki terasa kering olesi dengan pelembab yang tidak mengandung minyak/oil atau bisa juga cara alami dengan mengolesi jeruk lemon atau masker alpukat atau tomat merah itu akan membuat kulit anda sehat dan menghindari dari penuaan dini.

9. TERAPI MENGUNAKAN DAUN SELEDRI

Terapi mengunakan daun seledri, bawang putih, tomat merah yang segar(ini disaran kan) itu pun bagi anda yang sanggup mengkonsumsinya cara nya :

-Iris kecil-kecil tomat merah,daun seledri, dan bawang putih(iris tipis) setelah itu campur semua bahan aduk-aduk hingga semua bahan tercampur, makan dengan nasi sebagai salad dengan tambahan ikan laut di sayur/di rebus konsumsi setiap hari 1 kali sehari atau lebih, bila sudah terasa bosan selingi degan makanan lain.

-Atau bisa juga dengan cara di jus semua bahan tersebut sampai halus dan jangan di saring minum dengan ampas nya sekalian tanpa ada penambahan gula/susu atau yang lain nya.

10. HINDARI STRES

Hindari stres dan selalu berfikiran positif terhadap orang lain dan jangan segan-segan menghubungi sahabat lama, saudara jauh atau berkunjung ketempat-tempat pariwisata bagi yang memiliki biaya lebih.

11. HINDARI MINUM KOPI

Minum kopi dan teh menyebabkan kulit kita menjadi kusam dan kelihatan gelap apalagi di tambah dengan merokok akan mempercepat penuaan dini. boleh kita mengkonsumsi kopi dan teh tapi cukup 1 gelas kecil 1 kali sehari, alangkah lebih baiknya kita ganti dengan 1 gelas kecil susu putih di minum malam hari sebelu tidur(cukup satu gelas kecil saja ya)"Apa pun yang di konsumsi secara berlebihan tentu tidak baik untuk kesehan tubuh kita."

12. RAHASIA LAIN NYA

Rahasia lainnya untuk mendapatkan kulit yang bersih terlihat lebih putih dan sehat lakukan tips berikut, setiap kita selesai mandi pagi hari atau sore hari, bisakah anda berkeringat setelah mandi...? jika bisa lakukan tips berikut..!! setelah mandi lap tubuh anda yang basah hingga benar-benar kering setelah itu beri seluruh tubuh anda dengan heand body lotion/pelembab hingga merata setelah itu upayakan tubuh anda berkeringat, cara nya bisa melakuakn olah raga kecil yang bisa membuat anda berkeringat banyak dan setelah tubuh anda terasa licin usap-usap tubuh anda dengan tangan anda kemudian baru anda lap dengan handuk hingga bersih dan benar-benar kering. lakukan hal ini dengan rutin dalam waktu 1 bulan kulit anda akan bersih sekali, kelihatan putih dan sehat tanpa efek samping dan ini sudah saya buktikan loh..asalkan heand body lotion yang anda pakai cocok dengan kondisi kulit anda/ cara lain bisa mengunakan pelembab alami seperti alpukat, tomat merah, atau jeruk lemon.


PERINGATAN/WARNING
Semua informasi yang di jelaskan di atas harap di baca dengan teliti hingga selesai agar benar-benar paham dan mengerti maksud tujuannya sebelum melakuakn hal tersebut di atas."Cara alami tentu lebih baik dari pada cara-cara instan yang penuh resiko"


Sebenarnya masih ada lagi rahasia awet muda lain nya, tapi saya rasa ini sudah cukup lain waktu akan saya tambah lagi...!!!



## SEMOGA BERHASIL SALAM DARI SAYA ##

PENULIS : FERLI RAMDANI

JUDUL ARTIKEL : RAHASIA AWET MUDA DI USIA 40 TAHUN