Strawberry buah yang cantik dan menawan hati, memang patut kita syukuri. dengan buah yang berukuran kurang lebih sebesar ibu jari kaki ini di dalam nya mengandung banyak khasiat untuk kesehatan tubuh kita yaitu :
1.Anti kanker
Kandungan anti oksidan yang tinggi dalam strawberry sangat baik untuk kesehatan tubuh kita terutama untuk mencegah terjadinya penyakit kanker , karna anti oksidsan sangat berperan penting dalam mencegah kerusakan sel-sel akibat radikal bebas penyebab kanker.
2.Menjaga kesehatan mata
Mengkonsumsi strawberry setiap hari sangat baik untuk kesehatan mata, terutama untuk mencegah penurunan penglihatan, penyakit katarak, dan penyakit mata lain nya.
3.Mencegah anemia
Anemia(kekurangan zat besi)bisa di cegah dengan mengkonsumsi strawberry, karna di dalam strawberry terkandung zat besi yang sangat tinggi cocok untuk asupan tambahan bagi sel darah merah.
4.Menghilangkan jerawat
Kandungan asam salisilat,flavonoid,vitamin c,alpha hydroxy acids (AHA) dalam buah stawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak berlebih.
5.Menjaga kesehatan jantung
Kandungan anti oksidan yang tinggi serta vitamin c dan anthocyanidins, dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan pembekuan darah dalam pembuluh darah.
6.Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mangan sekitar 21% di dalam srawberry dapat membantu mempertahankan kepadata tulang. kalium dan vitamin k yang terkandung di dalam nya juga sangat baik untuk kesehatan tulang.
7.Mencegah ketombe
Pertumbuhan jamur di kepala penyebab ketombe bisa di atasi dengan strawberry, karna di dalam nya terkandung mineral-mineral seperti tembaga,mangan dan magnesium. kombinasi antara mangan,tembaga dan asam dikarboksilat dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala penyebab ketombe.
Selain khasiat yang sudah di sebutkan di atas masih banyak lagi khasiat-khasiat yang terkandung dalam buah strawberry seperti :
Menurunkan kolesterol,menjaga kesehatan kulit,menjaga kesehatan pencernaan,mempertajam daya ingat serta kesehatan mental,sembelit,diare,malaria,pneumonia dan masih banyak lainnya.
KANDUNGAN NUTRISI BUAH STRAWBERRY PER 100 gram :
-Energi 50 kalori
-Protein 1 gram
-Karbohidrat 11,65 gram
-Serat 3,81 gram
-Kalsium 23,24 mg
-Magnesium 16,60 mg
-Fosfor 31,54 mg
-Potasium 44,82 mg
-Selenium 1,16 mg
-Vitamin C 94,12 mg
-Folat 29,38 mg
-Vitamin A 44,38 iu
1.Anti kanker
Kandungan anti oksidan yang tinggi dalam strawberry sangat baik untuk kesehatan tubuh kita terutama untuk mencegah terjadinya penyakit kanker , karna anti oksidsan sangat berperan penting dalam mencegah kerusakan sel-sel akibat radikal bebas penyebab kanker.
2.Menjaga kesehatan mata
Mengkonsumsi strawberry setiap hari sangat baik untuk kesehatan mata, terutama untuk mencegah penurunan penglihatan, penyakit katarak, dan penyakit mata lain nya.
3.Mencegah anemia
Anemia(kekurangan zat besi)bisa di cegah dengan mengkonsumsi strawberry, karna di dalam strawberry terkandung zat besi yang sangat tinggi cocok untuk asupan tambahan bagi sel darah merah.
4.Menghilangkan jerawat
Kandungan asam salisilat,flavonoid,vitamin c,alpha hydroxy acids (AHA) dalam buah stawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak berlebih.
5.Menjaga kesehatan jantung
Kandungan anti oksidan yang tinggi serta vitamin c dan anthocyanidins, dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan pembekuan darah dalam pembuluh darah.
6.Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mangan sekitar 21% di dalam srawberry dapat membantu mempertahankan kepadata tulang. kalium dan vitamin k yang terkandung di dalam nya juga sangat baik untuk kesehatan tulang.
7.Mencegah ketombe
Pertumbuhan jamur di kepala penyebab ketombe bisa di atasi dengan strawberry, karna di dalam nya terkandung mineral-mineral seperti tembaga,mangan dan magnesium. kombinasi antara mangan,tembaga dan asam dikarboksilat dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala penyebab ketombe.
Selain khasiat yang sudah di sebutkan di atas masih banyak lagi khasiat-khasiat yang terkandung dalam buah strawberry seperti :
Menurunkan kolesterol,menjaga kesehatan kulit,menjaga kesehatan pencernaan,mempertajam daya ingat serta kesehatan mental,sembelit,diare,malaria,pneumonia dan masih banyak lainnya.
KANDUNGAN NUTRISI BUAH STRAWBERRY PER 100 gram :
-Energi 50 kalori
-Protein 1 gram
-Karbohidrat 11,65 gram
-Serat 3,81 gram
-Kalsium 23,24 mg
-Magnesium 16,60 mg
-Fosfor 31,54 mg
-Potasium 44,82 mg
-Selenium 1,16 mg
-Vitamin C 94,12 mg
-Folat 29,38 mg
-Vitamin A 44,38 iu
No comments :
Post a Comment